Sobre el duelo

Leyendo y buscando respuestas que no podré hayar nunca, me voy encontrando con "trozos" escritos por otras personas y que al leerlos me hacen sentir muy identificada, y que en cierto modo, me "ayudan".
Aquí otro artículo, muy interesante.

Cuando se muere tu bebé te surgirán muchos sentimientos y emociones confusos. Estos sentimientos viene de lo que se llama el duelo. Es probable que haya síntomas físicos y emocionales. Son sentimientos completamente normales y también necesarios para superar la muerte de un bebé y pueden durar bastante tiempo.
Intenta recordar que hay una razón para el duelo: el duelo ayuda a aceptar la muerte de tu bebé. Esto no quiere decir que vivir este proceso hará que olvides, simplemente te ayudará a recuperarte poco a poco y en algún momento mirar hacia el futuro con esperanza y ánimo.
Vivir el duelo es algo muy personal, no hay dos personas que lo viven igual. No compares con otros duelos o cómo otras personas han superado la experiencia de perder su bebé.
“recuerdo cuando alguien me dijo que tenía que darme tiempo para vivir el duelo y yo me preguntaba cómo se hacia eso? Si lloraba lo suficiente? si debería estar peor o mejor? hasta que me di cuenta de que no hay reglas, no hay referencias, es algo completamente personal”
Una de las cosas mas difíciles después de la muerte de un bebé es la sensación de soledad. También es difícil aceptar cómo reaccionan algunas personas. Algunas personas piensan que al no haber conocido a tu bebé no tienes que sentirte triste por su pérdida. Mientras ellos siguen con su vida tu sigues acordandote que tu bebé no está contigo.
El duelo se compone de muchos sentimientos, estos son algunos de los principales aunque no siempre se sienten todos ellos ni tampoco en el orden en que los exponemos aquí. Todos estos sentimientos son completamente normales.
SHOCK: Al recibir la noticia de que tu bebé ha muerto o que va morir puede que entres en un estado de shock. Parece mentira lo que estás escuchando y pasas de la negación a buscar razones lógicas de por qué esto está pasando
RABIA: Quizás sientes que estás enfadado con el médico que te ha atendido o que te ha dado la mala noticia. Enfadado contigo mismo o con tu pareja. Enfadado con el bebé. Es normal sentirlo y no pasa nada, es un sentimiento que puedes experimentar.
CULPABILIDAD: Es normal sentirte culpable y preguntarte una y otra vez qué hubieras podido hacer para evitarlo. Quizás recuerdas cosas que pasaron durante el embarazo y piensas si eso podría ser la razón de la muerte de tu bebé.
TRISTEZA: Acompañando la sensación de vacío está la tristeza. Es normal que llores y llores la muerte de tu bebé. Quizás no llores hasta llegar a casa o después de su funeral. Hay padres que tardan en llorar. Llorar es normal y muy bueno, ayuda a soltar todo lo que tienes dentro.

El duelo y la pareja
Aunque no se puede generalizar sobre el duelo, siendo una cosa tan personal, hay muchas diferencias entre el padre y la madre a la hora de vivir la pérdida de vuestro bebé. Las mujeres necesitan poder llorar y estar triste, necesitan expresarse y que sean reconocidas. Por otro lado, los hombres aunque se sienten igual de tristes y desamparados a veces ponen sus emociones a un lado para poder sobrevivir el mal momento, concentrándose en el trabajo o en el futuro. La cultura occidental tampoco ayuda ni apoya a que el hombre llore o exprese sus sentimientos.
Muchos hombres se encuentran en la situación de tener que volver al trabajo, donde es posible no encontrarse con mucha comprensión de sus compañeros o jefes.
“cuando me encontraba con gente solían preguntar por mi pareja, como si yo no tuviera nada que ver” padre.
Al recibir la baja por maternidad muchas mujeres se encuentran en casa con el constante recuerdo de que el bebe que esperaba no esta, que el futuro que había planeado ha roto. La perdida de un bebe no es solo emocionalmente intensa para la madre, sino tambien físico.

En un momento en que la pareja necesita sentirse mas unidos que nunca se pueden encontrar en situaciones enfrentadas debido a las diferentes maneras de vivir el duelo. Puede ser por sentirte frustrado/a triste, enfadado/a que te llevan a discutir con tu pareja, es la persona que mas entiende por lo que estas pasando y por lo tanto la persona que a veces recibe esa negatividad. Aunque hay momentos que necesitamos desahogar con personas ajenas tambien debemos contar con nuestra pareja, manteniendo la costumbre de hablar y expresar lo que sentimos.

El duelo y el sexo
El duelo afecta todos los aspectos de tu vida, eso también incluye el sexo. Es posible que la pareja se encuentra en momentos aparentemente opuestos; quizás a uno le apetece o necesita hacer el amor y para el otro es algo inconcebible. Hacer el amor está relacionado con crear vida y ahora mismo puede que sientes un rechazo o lo sientes como una traición a tu bebé. Algunos hombres sienten rechazo hacia su pareja que parece estar triste constantemente. Estos sentimientos son bastante normales y con comunicación y sinceridad se pueden superar.

Muchas parejas comentan que después de la pérdida de su bebé ellos y sus vidas han cambiado y como pareja son más fuertes.


Buscar ayuda
Aunque hablamos muchos sobre la comunicación con la pareja también queremos comentar que si te encuentras en una situación que sientes que necesitas ayuda de un profesional, pidela. Los profesionales pueden ser de un ayuda enorme, pueden ayudar a tranquilizarte y hacerte ver que muchas cosas que sientes son normales ante la pérdida de tu bebé.


Sacado de la página web de UMAMANITA